Летний период представляет большие возможности для сохранения и укрепления физического и психического здоровья детей, развития их познавательного интереса.

Закаливание – это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, которая включает разные процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к внешним перепадам температуры.

Всем известна фраза: солнце, воздух и вода наши верные друзья. К закаливанию летом она имеет самое прямое отношение.         

Закалка воздухом

Идеальный вариант – дача или отпуск в деревне у бабушки. Закалка воздухом в такой среде произойдет сама собой. Закаливание воздухом стимулирует обмен веществ, улучшает сон и аппетит, повышает настроение, укрепляет иммунитет. Пребывание на свежем воздухе вызывает чувство свежести и бодрости.

Закалка солнцем

В летнее время года солнцу нужно не радоваться, а защищаться от воздействия его прямых лучей на тело малыша. Простые правила необходимо соблюдать очень четко.

На открытом солнце ребенок не должен находиться более 15 минут.

Ни в коем случае, даже в тени, нельзя позволять малышу играть без панамки, которая должна быть из натуральной, легкой ткани.

Летом на солнце разрешается быть с 8 до 11 часов, или после 16, так как в это время земля и воздух не очень нагреты, а, следовательно, жара переносится легче. В середине дня увеличивается опасность перегревания организма, или же солнечного удара.

Чтобы вместо пользы солнечное закаливание не принесло вреда, будьте осторожны.

Закалка водой

А вот закалка водой – любимое занятие всех детишек. Главная задача родителей – направить удовольствие от купания в нужное русло. Чтобы организм получил максимальную пользу от летнего купания, надо следовать простым правилам.

Водные процедуры летом естественно лучше проводить на открытом воздухе. Купание в речке, озере или даже в бассейне должно в первую очередь происходить под наблюдением взрослого.

Песочница

Ну как же летом без нее? А, оказывается, она пригодится и в закалке организма. Песочек, нагретый на солнышке, очень полезный. Это своего рода теплый массаж рук и ног.

Вот вроде бы и все. Вы должны в первую очередь понять, что закаливание – это не инструкция, не временное занятие – а способ жизни. Так что, если лето вы провели именно так – осенью будете спокойно продолжать закалять организм здорового крепкого малыша!

Хождение босиком – самая доступная методика улучшения здоровья наших малышей. Оно является первым шагом на пути закаливания, неровная поверхность стимулирует биологически активные точки, становится мощной профилактикой плоскостопия, в жару отводит тепло от тельца с еще несовершенной системой терморегуляции. Лучше всего для детских ножек подходят песок, газонная травка, искусственное покрытие, паркет. Выпуская малыша побегать босичком, убедитесь в безопасности его пути – отсутствии осколков, крупных камней, металлической стружки.

Отдыхая на пляже, либо в парке можно экспериментировать с водой,

с песком…

Повторяйте с детьми основные цвета предметов: трава, листья на деревьях, ёлочка зелёного цвета; помидоры красные, одуванчики, лютики и некоторые другие цветы жёлтого цвета и т.д.

Полезно проводить разнообразные наблюдения за погодой, сезонными изменениями в природе, растениями, птицами, животными, людьми. Все это нужно комментировать, обсуждать, оформлять в виде беседы.

В семье необходимо создавать благоприятные условия, в которых бы ребенок мог с удовольствием общаться со взрослыми и получать новые знания, обогащал свой словарный запас.

При разговоре с ребенком не подражайте детской речи, это будет тормозить усвоение звуков и задерживать своевременное овладение словарем. (Например: ребенок говорит киса, поправьте его, скажите кошка, би-би – машина, и т.д.)

Говорите не торопясь, проговаривая все звуки, ведь ваша речь является примером для ребенка.

Не заменяйте слова словами – заменителями (Например: кушать - «ням-ням)

В процессе манипуляции малышом каким – либо предметом, обязательно озвучивайте его действия. (Например: Ты положил ложку; Ты взял ложку в руку)

Уважаемые родители, старайтесь ограничить компьютерные игры. Только летом есть так много познавательного вокруг, что терять время за планшетом неразумно.

В летний период есть огромная возможность для укрепления физического здоровья ребенка. Родители, разрешайте своему ребенку чаще бывать на свежем воздухе. Можно и нужно играть в игры на свежем воздухе всей семьей. Для этих целей подойдут такие игры, как футбол, догонялки.

Приятного вам отдыха!!!